PSYCHOTHERAPIE

Gleich vorweg möchte ich hier betonen, dass Psychotherapie nichts mit Esoterik oder Alternativmedizin zu tun hat. Die Methoden der systemischen Psychotherapie sind wissenschaftlich erprobte Konzepte und Werkzeuge um Leiden zu lindern und die menschliche Psyche zu stärken. Mehr zum systemischen Ansatz finden Sie auf der „Über mich“ Seite.

 

PROZESS DER PSYCHOTHERAPIE IN 3 PHASEN

ÜBERBLICKSPHASE

Hier geht es einmal schlicht weg darum die Rahmenbedingungen zu klären. In welcher Frequenz Sie vorhaben zu kommen, welche Absageregelungen gelten und wie es um die Verschwiegenheit steht. Wichtig für Sie und für mich ist es einen Überblick über die Themen zu bekommen, die für den Therapeutischen Prozess von Relevanz sind. Fast alle meiner Klienten haben ein Gespür dafür welche Lebensabschnitte dazu geführt haben jetzt in einer Sackgasse zu stecken. Gemeinsam schaffen wir einen Überblick und definieren konkrete Ziele die mit unseren Sitzungen erreicht werden sollen.

INTENSIVPHASE

In der zweiten Phase werden alle genannten Themen aufgegriffen und so umstrukturiert, dass Sie ihr gewünschtes Ziel erreichen können. Methoden die in meinen Stunden so gut wie immer vorkommen sind

  • Das Arbeiten mit Geschichten. Die Geschichte die Sie sich selbst und anderen über Ihr Leben erzählen spielt eine Maßgebliche Rolle wie sie sich und die Welt wahrnehmen. Erstmal mag es so aussehen als ob Erlebnisse nicht veränderbare Geschichten wären, doch ist es oft verblüffend, wie Gefühle die mit diesen Geschichten verbunden sind die Wahrnehmung verändern. Eine Korrektur bezüglich dieser Gefühlsfilter kann viele neue Türen öffnen.

  • Kreative Arbeiten. In kreativen Arbeiten wie Aufstellungen, Zeichnungen, oder anderen Methoden steckt an sich schon ein aktiver Prozess des Schaffens dahinter.  Die gestalterische Fähigkeit des Menschen zu fördern führt auch durchaus dazu wieder im Leben etwas neu gestalten und formen zu können. 

  • Skalieren. Durch Skalierungen werden viele Situationen und auch Gefühle konkreter. In uns entsteht ein klareres Bild. Es macht einen großen Unterschied ob jemand 20% Angst hat, oder 70%. 

  • Humor. Lachen ist gesund! Dieses Sprichwort darf auch in der psychotherapeutischen Praxis nicht zu kurz kommen. Durch Humor distanzieren wir uns von belastenden Gedanken und schaffen eine gewisse Leichtigkeit. 

ABSCHLUSSPHASE

Die Abschlussphase dient dazu ein klares Verständnis darüber zu bekommen wie die Problematik entstanden ist, oder sich Symptomen entwickeln konnten und wie diese anders gelöst werden können. Zusammengefasst werden hilfreiche Methoden und gute Angewohnheiten die dabei geholfen haben die schwierige Lebensphase zu überwinden und ein Weg gefunden wie diese konstant im Leben bleiben. Dieser Prozess des Verstehens verhält sich wie eine mathematische Gleichung. Wenn Sie die Zusammenhänge verstehen und wissen wie die Formel anzuwenden ist können Sie diese bei jeder Zahlenkombination anwenden.

Wichtig für das Gelingen einer Psychotherapie ist die Motivation und Handlungsbereitschaft des Klienten.
Ich kann Ihnen keine Wunderpille geben, die alle Ihre Probleme löst und nie wiederkommen lässt.

 
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ERSTBERATUNG

Damit Sie herausfinden können ob mein Angebot zu Ihnen passt biete ich kostenlose Erstberatungen von 30 Minuten via Skype oder Telefon an. Terminanfragen bitte hier, oder über das Kontaktfeld.

Skype / Telefon
 

+43 676 7061578

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